“多喝點(diǎn)水”、“吃個(gè)蘋(píng)果歇歇吧”、“別老低著頭玩手機(jī)”……這是過(guò)年在家里經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到母親在我們耳邊嘮叨的話，然而，到了辦公室，一忙起來(lái)就忘了喝水，一坐下去就是大半晌，久而久之亞健康問(wèn)題就到來(lái)。深圳辦公家具廠家提醒大家，將以下幾句話貼在電腦旁，讓它像媽媽暖心的話一樣，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己注意健康。

 

一、先擦桌子再工作

研究顯示，平均每張辦公桌椅角旮旯隱藏的細(xì)菌數(shù)量比馬桶還多。上班族要學(xué)會(huì)保持辦公桌衛(wèi)生，每天下班抽5分鐘時(shí)間清理桌面，或在投入工作前先用消毒濕巾或酒精棉等擦拭桌面。

二、手臟不臟？快去洗個(gè)手！

工作時(shí)多洗手是預(yù)防疾病的最常見(jiàn)辦法，不要因其簡(jiǎn)單就忽視。起碼要做到飯前洗手，便后洗手，打噴嚏或咳嗽后，握手或使用其他人物品之后洗手。

三、10點(diǎn)、11點(diǎn)去接水喝

人體需要充足的水分來(lái)保持頭腦清醒和精力充沛。然后許多人一忙起來(lái)，常常忘了喝水，做個(gè)提示，一可以讓自己放松下，二也可以補(bǔ)充水份。

四、別一直盯著電腦看了，每半小時(shí)望一次遠(yuǎn)處或眨眼休息下。

人在忙起來(lái)的時(shí)候常常會(huì)忘記時(shí)間，而寫(xiě)下這句話，可在不經(jīng)意見(jiàn)看見(jiàn)，讓自己的眼睛得到休息。眼睛休息好，工作起來(lái)才會(huì)事半功倍。

五、咖啡別喝太多

咖啡雖有提神作用，但如果下午喝多了，就會(huì)影響自己晚上的睡眠時(shí)間。時(shí)間久了就是在自己的身體上挖洞，到時(shí)救無(wú)可救。

深圳辦公家具廠家鑫銘東給你媽媽般的叮嚀，健康比工作更重要哦！

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